Орехи - это не только вкусное, но и полезное дополнение в питании. Регулярное, но умеренное их употребление позволяет снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать уровень холестерина и глюкозы. В составе растительного продукта содержится свыше 20 микро- и макроэлементов, а также целый «арсенал» незаменимых витаминов. Рассмотрены полезные свойства грецких орехов и их влияние на организм.